»Hjälp! Jag är så nervös. Jag ska tävla!«

 
 
Podcast_7_1080x1080px.jpg

Rider du på samma nivå vid tävling som vid träning? Hur upplever du själva tävlingsmomentet? Känner du dig centrerad, lugn och full av kraft - utan att något kan rubba dig? Eller får du tunnelseende, magen full av fjärilar och du känner att du är fullständigt dränkt av nervositet och vill bara fly tävlingen? Eller vågar du inte ens tävla, fast du egentligen vill? I det här poddavsnittet dyker vi ned i en känsla som många av oss känner igen: nervositet. Varför finns den? Varför känns den så starkt och påverkar oss fast vi inte vill? Och finns det något vi kan göra för att bli vän med denna rädsla i kroppen? Vi berättar om andningens fysiologi - ett bra verktyg där du snabbt kan varva ner och komma ur ett stressat tillstånd. Vi bjuder dig också på en överraskning som du kan ladda ned! Och - hur gör proffsen när dom ska tävla, blir dom nervösa? Ulla Håkansson svarar – bli inspirerad. Lyssna.

Ps. Vill du ladda vår 10-sidiga guiden »Tygla din nervositet« som vi pratade om i podden? Ladda ned gratis. Klicka här» ds.