Självförtroende, självkänsla och din inre dialog

 
Podcast_2_small.jpg

Vi ska nu lyssna till Horseinminds mentala tränare, Mikael Widerdal - som ska hjälpa oss förstå skillnaden mellan ryttarens självförtroende och självkänsla. Han utvecklar konceptet som man i mental träning kallar för den inre dialogen - det vill säga, det vi människor tycker och tänker om oss själva. Vad har den inre dialogen för påverkan på hur väl vi rider och presterar som ryttare? Och varför är våra egna tankar  och värderingar om oss själva, ofta ganska negativt laddade? Jo. Det finns faktiskt biologiska förklaringar till detta. Det är om det här och mycket mer om Mikael ska berätta om i dagens avsnitt.