Fem viktiga nycklar till ryttarens bästa mindset vid tävling

 
Podcast_10_1080x1080px.jpg
 
 

Dagens avsnitt ger dig fem viktiga nycklar till ditt bästa mindset inför tävling. Är du redo? Har du ett fixerat eller utvecklande mindset - och vad betyder det egentligen för dig som ryttare? Vad kan en dos av mer lekfullhet göra för dig i din träning och kring tävling? Vi talar om vikten av mentala genomgång inför en viktig prestation – hur förbereder du dig som bäst? Därefter tar vi upp vikten av din mentala fokusering. Även om du inte kan beordra ditt inre till omedelbart lugn och fokusering, så kan du öva upp fokuseringsförmågan med mental träning. Sista nyckeln handlar om stress. Vad händer i din kropp när du är stressad? Vad kan man göra för att skala ned stark stress? Vi berättar hur all avslappningsträning ger dig positiva effekter på dina prestationer.

Ps. Vad tyckte du om avsnittet? Hör av dig till oss! Mejla gärna till christina@horseinmind.com ds.