Ryttarens grund i mental träning
Vill du ha ett ökat självförtroende som gör dig mer säker i din ridning? Vill du veta hur din tankes kraft påverkar dig som person och ryttare - och din häst? Denna titel är en självstudiekurs på 6-8 veckor och är komplett för alla ryttare oavsett nivå och inriktning. Hur långt vill du nå med din häst?
- Titel: Ryttarens grund i mental träning
- Författare: Mikael Widerdal (uppläsare) och
Christina Bolander - Pris: 219 kr (cd-format), 129-159 kr (mp3-format)
- Antal ljudspår: 10
- Häfte: 48 sidor med fakta om mental träning, övningar och träningsdagbok
Utveckla dig som ryttare snabbare - utan häst
Med "Ryttarens grund i mental träning" utvecklar du dig själv och din ridning med hjälp av mental träning. Med professionella instruktören Mikael Widerdal - som är diplomerad mental tränare - utvecklar du dina ridkunskaper utan häst, både snabbare, säkrare och enklare. Programmet innehåller 10 ljudspår att lyssna till och en 48-sidig folder med fakta, övningar samt en träningsdagbok.
Ljudspårens innehåll:
1. Välkommen - muntlig introduktion 2:33 min
2. Introduktion till ryttarens muskulära avslappning 2:09 min
3. Ryttarens muskulära avslappning 11:26 min
4. Introduktion till ryttarens mentala avslappning 1:55 min
5. Ryttarens mentala avslappning 15:37 min
6. Ryttarens mentala avslappning (kort version) 10:12 min
7. Introduktion till ryttarens självförtroendeträning 0:36 min
8. Ryttarens självförtroendeträning 12:30 min
9. Introduktion till ryttarens målbildträning 0:48 min
10. Ryttarens målbildsträning 15:47 min
Citat från ryttare som använt detta program:
"Jag hanterar hästen mer koncentrerat och hästen är mer harmonisk i samarbetet. Min medryttare tycker att det har blivit en helt annan häst" - Eva
"Jag har blivit lugnare, känner mig starkare och tryggare med mer självförtroende och bättre stresstålighet" - Pia
I programmet får du all grundläggande kunskap om mental träning inför de fortsatta mentala ridprorammen i serien. "Ryttarens grund i mental träning" ger dig:
- En ökad rörlighet genom sänkt spänningsnivå i kroppen
- Ett bättre självförtroende som gör dig mer säker i din ridning
- En bättre koncentrationsförmåga och fokusering vid träning och tävling
- En ökad motivation och drivkraft
- Kraftfulla redskap som gör dig bättre rustad att nå dina mål
- En mer avslappnad och harmonisk häst då du rider med ökad kroppskännedom och förfinade hjälper
- Njut av Mikael Widerdals avslappnande röst med specialskriven musik för Horseinmind av kompositören Lewellyn
Mycket beröm av ryttare och press: "oerhört proffsiga och välgjorda.."
Horseinmind har fått mycket beröm för "Ryttarens grund i mental träning" och "Ryttarens sits och balans" vilket vi är väldigt stolta och tacksamma för. Även pressen är positiva för våra program!
Under vinjetten »Bokfönstret« i tidningen Ridsport under 2004 har Ingrid Andersson recenserat Horseinmind's program »Ryttarens grund i mental träning« och »Ryttarens sits och balans«. Vi fick strålande betyg!
– Båda cd’arna är oerhört proffsiga och välgjorda. Säkert kommer de att bidra till ett ökat utbyte av ridningen för ryttare på alla nivåer, skriver Ridsports Ingrid Andersson.
– ... Det är inte bara tävlingsryttare som har nytta av mental träning. Eftersom hästar påverkas så mycket av vårt kroppsspråk och hur vi uppträder mot dem, är det nyttigt för alla som sysslar med hästar att ha ett inre lugn med färre spänningar, bra självförtroende och ett mål med det man gör. Det är några av de saker man kan få hjälp att uppnå genom det här träningssystemet. Man lär sig att aktivera sitt undermedvetna, så att sitsen till häst kan bli automatiserad och man rider avslappnat och bättre, skriver Ingrid Andersson.
I nummer 14 av tidningen Ridsport har vi även fått fina recensioner för "Vinnande ridning", vår senaste titel.
Hästportalen www.remont.se har recencerat våra program, och skriver bland annat:
– Jag kan definitivt rekommendera skivan för dig som är nyfiken på mental träning och öppen för nya metoder. Träningsskivan är seriöst och ambitiöst upplagd.. skriver Ann-Christine Yngve. Läs hela recensionen här!
Barn- och ungdomstidningen Min häst har under våren 2005 gjort en lång artikelserie om 6 stycken artiklar om mental träning för ryttare - med Horseinmind. Serien har gett ett enormt gensvar, inte minst via e-post från yngre ryttare som har tusen frågor kring detta nya ämne.
Tidningen Hästfocus har gjort en uppskattad artikel om mental träning för ryttare - med Horseinmind, våren 2005. "Träna mentalt - förbättra din ridning" var temat i artikeln.
Smyglyssna på ljudspåren
Vill du provlyssna på innehållet i denna titel? Klicka här!
Köp ditt eget exemplar direkt - finns i både cd-format och mp3-format
F n är CD versionen av Ryttarens grund slut i lager. (Vi rekommenderar att du använder dig av de nedladdningsbara varianterna istället, (februari-2010) )
Vill du köpa, ladda ned och använda programmet direkt kan du också köpa titeln i mp3-format - klicka här!
Mer fakta om mental träning - så här gör du
Vill du läsa mer om hur mental träning fungerar, och vad det kan göra för dig som ryttare, och hur du gör när du tränar mentalt? Klicka här!